Neslihan ile Diyet, Fit ve Sağlıklı Tarifler

Bitter Çikolatalı ve Chia Tohumlu Ara Öğün

Written by

neslihansamli

·

MALZEMELER

  • 3 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 3 adet küçük boy muz
  • Yarım kuvertür % 60 içerikli bitter çikolata
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu

İlk olarak doğradığımız muzları süzme yoğurla beraber karıştıralım. Daha sonra yuvarlak şekil vererek borcama dizip iki saat donduruyoruz. Benmari usulü erittiğimiz bitter çikolatamızı yarım olacak şekilde dondurduğumuz ürüne döküyoruz. Üzerine chia tohumu ekleyip tekrar donduruyoruz.

1 adet orta boy 159,75 kcal içermektedir. Ara öğünlerinizde ya da tatlı krizlerinizde tüketebilirsiniz. AFİYET OLSUN!

Yorum bırakın