Diyet yaparken tatlı krizlerinizde ara öğün olarak tüketebileceğiz , ya da günlük hayatınızda tatlı yerine sağlıklı alternatif olarak ( rafine şekersiz) tüketebileceğiniz mükemmel bir tarifi sizlere sunuyorum.
MEDİNE HURMASI FAYDALARI
- B grubu vitaminlerinden, potasyum ve magnezyum minerallerinden zengin içeriğe sahiptir.
- A ve C vitamini, beta-karoten, kalsiyum ve demir bulunmaktadır.
- LDL ( kötü kolesterol) seviyesini düşürücü etkiye sahiptir.
- Lif içeriği yüksektir ve bağırsak sağlığı için destekleyici etkiye sahiptir.
MALZEMELER
8 adet hurma
1 yemek kaşığı toz fındık
1 tatlı kaşığı koyu renkli ham kakao tozu
Hurmaların çekirdeklerini ayıklayıp toz fındık ve kakao ile beraber blenderdan geçiriyoruz. Daha sonra top haline getirip glutensiz granola ile (isteğe bağlı) kaplayıp buzdolabında bir süre bekletiyoruz.
Ara öğünde , 1 fincan şekersiz filtre kahve ile beraber 1-2 adet tüketebilirsiniz.
Neslihan ile Diyet, Fit ve Sağlıklı Tarifler 
Yorum bırakın